Idrott och hälsa
Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm
Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning. Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2 Undervisande lärare Alexander Persson
Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter
Dans
Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125 http://www.youtube.com/watch?v=ow48BAE1uAY Dansuppgift 1
http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M
Ringette
Danicahallen vid Östermalms IP
Aktiviteter i Naturmiljöer
Ledare på snö
Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be
http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/
Längdskidåkning Bruket
Orientering
Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141 Vårberg
Ergonomi
Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113
Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället
Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61
Säkerhet, skador, nödsituationer
Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91 samt 154- 167
Orientering
Här finns banor och övningar som används av TMOK men det kommer att bli användbart även för lokala skolor (idrottslärare, skolklasser, mm):
Vinterträning måndagar i Puckgränd
Våren 2013
Att ha koll på
- Närvaro
- Att informera om kommande aktiviteter
Länkar Ungdomsträning
- http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Klasser-och-banlangder/
- http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Skattjakten/
- Karttecken (c)
Löpskolning
Längdåkning skidor
Övningar
- diagonalåkning utan stavar. Tänk på att ha blicken rakt fram. Räta upp kroppen när det blir brantare och släpper.
- stakning. tänk dig att du drar i ett rep. Krök inte ryggen i onödan. Fjädra litet i benen
- Utförsåkning i fartställning.
- Kurvtagning vid utförsåkning
- öva fristil med stavarna på axlarna och armarna på stavarna
- stafett med stavar men bara en skida
- lägg stavarna i en ring. kull innanför. Den som är kullad kan bli fri om någon åker mellan benen.
- Stafett utan stavar runt ringen med stavar.
- fristil utan stavar i sick-sack mellan koner
- Fristil med stakning på vartannat skär
- bollspel
Kursplan 50 poäng av 100 poäng
Uppgifter
Ny Sport och träningsaktivitet