Självkontroll: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök
 
(4 mellanliggande sidversioner av samma användare visas inte)
Rad 39: Rad 39:


[[Fil:Undersökning papper penna dator.png]]
[[Fil:Undersökning papper penna dator.png]]
=== Kaffeljud ===
[[Fil:Audacity kaffeljud.png]]
== Tekniker för självkontroll ==
* Börja med att kolla hur du använder datorn. Vilka saker lägger du mest tid på. Det kan [http://www.macupdate.com/app/mac/24905/tracktime TrackTime] visa. Det ligger bakgrunden och loggar din aktivitet.
* [https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique Pomodoro på Wikipedia], [http://pomodorotechnique.com Pomodoro Technique]
* [http://selfcontrolapp.com Self-Control]
* [http://99u.com/articles/6969/10-online-tools-for-better-attention-focus 10 Online Tools for Better Attention and Focus]
* Varje gång du kommer på dig själv med att prokrastinera gör du fem armhävningar. Antingen kommer du att sluta prokrastinera eller så får du åtminstone ordentliga muskler.

Nuvarande version från 2 april 2015 kl. 07.14

Telefonljud på Youtube

Enkät

Undersökningar

Penna på lektionen

Antal elever utan penna, Nv14: 1/21
Antal elever utan penna, It14: 7/16.

Kontrollfrågor efter en genomgång

Undersökning av kontrollfrågor efter föreläsning, kopplat till var i klassrummet man sitter.

Längst bak:

  • 0rätt – 1pers
  • 1 rätt – 1 pers
  • 2 rätt – 6 pers
  • 3 rätt – 2 pers

Mitten:

  • 2 rätt- 2pers
  • 3 rätt – 3 pers

Längst fram

  • 2 rätt- 3 pers
  • 3 rätt – 3 pers

Papper, penna dator

Kaffeljud

Tekniker för självkontroll