Idrott och hälsa: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök
VisuellWikitext
Ingen redigeringssammanfattning
 
(61 mellanliggande sidversioner av 2 användare visas inte)
Rad 1: Rad 1:
== Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm ==
== Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm ==
Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1.
Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1.
Det som ingår är de överskrifter som är listade 1- 5 nedan.
Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan.
Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika
Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika
kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning.
kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning.
Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2
Undervisande lärare Alexander Persson


== 1 Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter ==
== Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter ==
Bandy, ishockey, golf, skidåkning alpint, skidåkning längd, orientering, dans, boll, löpning, styrketräning, friidrott, gymnastik 
=== Dans ===
{{#ev:youtube |ow48BAE1uAY | 340 | right}}
 
Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


Dans
http://www.youtube.com/watch?v=ow48BAE1uAY
   
   
http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M
http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M


== 2 Aktiviteter i Naturmiljöer ==
=== Ringette===
Danicahallen vid Östermalms IP
{{#ev:youtube |woVithy463o | 340 | left}}


== 3 Ergonomi ==


== 4 Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==
{{clear}}


== 5 Säkerhet, skador, nödsituationer ==
=== Rörlighet, styrka, smidighet ===
Riksidrottsmuseet på Gärdet
{{#ev:youtube |OXjepGKvGqg | 340 | left}}
{{#ev:youtube |SX9vrl8tQKM | 340 | right}}
{{#ev:youtube | _Ux1ZhAvCf0| 340 | middle}}




== Orientering ==
[[Fil:Bouldering.JPG|200px|thumb|left|Bouldering]]
[[Fil:Balanseren.JPG|200px|thumb|right|Balanstest]]
[[Fil:Finmotorik.JPG|200px|thumb|middle|Finmotorik]]


Här finns banor och övningar som används av TMOK men det kommer att bli användbart även för lokala skolor (idrottslärare, skolklasser, mm):
{{clear}}


[[Orientering]]
== Aktiviteter i Naturmiljöer ==
Ledarskap på skidor, längd och alpint (Vitt friluftsliv) , orientering (Grönt friluftsliv)


[[Nybörjarkursen]]
=== Ledare på snö === 
{{#ev:youtube | aNTS-IkhMIc | 340 | left}}{{#ev:youtube | IsKx_8BaI30 | 340 | right}}


[[Uppvärmnningslekar]]
Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken
http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be


[[Bredängsarenan]]


[[Vinterträning måndagar i Puckgränd]]
http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


[[Tältlägret]]


=== Våren 2013 ===
Längdskidåkning Bruket


Att ha koll på


* Närvaro
* Att informera om kommande aktiviteter


=== Länkar Ungdomsträning ===


* http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Klasser-och-banlangder/
{{clear}}
* http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Skattjakten/
* [http://www.orientering.se/ImageVault/Images/id_496/ImageVaultHandler.aspx Karttecken (c)]


=== Löpskolning ===
[[Fil:Friluftsliv.JPG|200px|thumb|left|Paddling Brunnsviken]]


{{#ev:youtube| d4ZULbUsXyc|240|right}}
{{clear}}
{{clear}}


== Längdåkning skidor ==
=== Orientering ===
Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141
Vårberg
 
== Ergonomi ==
Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113
 
== Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==
Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61
 


=== Övningar ===
[[Fil:Strtr.JPG|200px|thumb|left|Styrketräning SATS]]
[[Fil:Benpress.jpg|200px|thumb|right|Benpress 230 kg]]
 
{{clear}}


* diagonalåkning utan stavar. Tänk på att ha blicken rakt fram. Räta upp kroppen när det blir brantare och släpper.
[[Fil:Kropp.JPG|200px|thumb|right|Våg och måttband]]
* stakning. tänk dig att du drar i ett rep. Krök inte ryggen i onödan. Fjädra litet i benen
* Utförsåkning i fartställning.
* Kurvtagning vid utförsåkning
* öva fristil med stavarna på axlarna och armarna på stavarna
* stafett med stavar men bara en skida
* lägg stavarna i en ring. kull innanför. Den som är kullad kan bli fri om någon åker mellan benen.
* Stafett utan stavar runt ringen med stavar.
* fristil utan stavar i sick-sack mellan koner
* Fristil med stakning på vartannat skär
* bollspel


== Kursplan 50 poäng av 100 poäng ==
{{clear}}


{{TIS|[[Alexander Persson]]|
== Säkerhet, skador, nödsituationer ==
::[http://www.wikiskola.se/images/Kursplan_Idrott_och_Hälsa.pdf Kursplan Idrott och hälsa]
Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91
}}
samt 154- 167


== Uppgifter ==
== Uppgifter ==
=== Träningslära ettor ===
Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor.
Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.
* Vad föredrar du att träna?
*Vad får den träningen för effekter på dig?
* Vad är hälsosam träning för dig?
*Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
* Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
*Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
*Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


[[Ny Sport och träningsaktivitet]]
[[Ny Sport och träningsaktivitet]]

Nuvarande version från 20 november 2013 kl. 21.27

Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm

Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning. Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2 Undervisande lärare Alexander Persson

Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter

Bandy, ishockey, golf, skidåkning alpint, skidåkning längd, orientering, dans, boll, löpning, styrketräning, friidrott, gymnastik

Dans

Load video
YouTube

Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M

Ringette

Danicahallen vid Östermalms IP

Load video
YouTube


Rörlighet, styrka, smidighet

Riksidrottsmuseet på Gärdet

Load video
YouTube
Load video
YouTube
EmbedVideo - Felaktigt värde har angivits som placering: "middle". Korrekta värden är "right" för högerställd, "left" för vänsterställd, "center" för centrerad eller "inline".


Bouldering
Balanstest
Finmotorik

Aktiviteter i Naturmiljöer

Ledarskap på skidor, längd och alpint (Vitt friluftsliv) , orientering (Grönt friluftsliv)

Ledare på snö

Load video
YouTube
Load video
YouTube

Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be


http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


Längdskidåkning Bruket



Paddling Brunnsviken

Orientering

Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141 Vårberg

Ergonomi

Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113

Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället

Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61


Styrketräning SATS
Benpress 230 kg
Våg och måttband

Säkerhet, skador, nödsituationer

Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91 samt 154- 167

Uppgifter

Träningslära ettor

Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor. Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.

  • Vad föredrar du att träna?
  • Vad får den träningen för effekter på dig?
  • Vad är hälsosam träning för dig?
  • Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
  • Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
  • Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
  • Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


Ny Sport och träningsaktivitet

Regler

Enkla innebandyregler

Hämtad från ”https://wikiskola.se/index.php?title=Idrott_och_hälsa&oldid=25137”