Vinterträning måndagar i Puckgränd: Skillnad mellan sidversioner
Hoppa till navigering
Hoppa till sök
Hakan (diskussion | bidrag) Ingen redigeringssammanfattning |
Hakan (diskussion | bidrag) |
||
| Rad 6: | Rad 6: | ||
<html> | <html> | ||
<iframe width=" | <iframe width="800" height="250" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" src="http://www.openstreetmap.org/export/embed.html?bbox=17.96351,59.28661,17.98216,59.29191&layer=mapnik" style="border: 1px solid black"></iframe><br /><small><a href="http://www.openstreetmap.org/?lat=59.28926&lon=17.972835&zoom=15&layers=M">Visa större karta</a></small> | ||
</html> | </html> | ||
Versionen från 22 oktober 2012 kl. 08.30
Träning nära lokalen
- Gemensam uppvärmning med någon kul lek. Springa en "hinderbana" i par med hopbundna ben. Tygremsor behövs.
- Parstaffetter bakom huset.
- Masstart kolla kontrollsiffran. de får springa till en lyktstolpe borta vid avfarten. På tid. kartminnesövning, dvs jag har bara en karta.