Idrott och hälsa

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök

Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm

Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 001- 005 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning.

:001 Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter

Dans http://www.youtube.com/watch?v=ow48BAE1uAY

http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M

:002 Aktiviteter i Naturmiljöer

Ledare på snö- Väsjöbacken och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be

:003 Ergonomi

:004 Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället

:005 Säkerhet, skador, nödsituationer

Orientering

Här finns banor och övningar som används av TMOK men det kommer att bli användbart även för lokala skolor (idrottslärare, skolklasser, mm):

Orientering

Nybörjarkursen

Uppvärmnningslekar

Bredängsarenan

Vinterträning måndagar i Puckgränd

Tältlägret

Våren 2013

Att ha koll på

  • Närvaro
  • Att informera om kommande aktiviteter

Länkar Ungdomsträning

Löpskolning

Längdåkning skidor

Övningar

  • diagonalåkning utan stavar. Tänk på att ha blicken rakt fram. Räta upp kroppen när det blir brantare och släpper.
  • stakning. tänk dig att du drar i ett rep. Krök inte ryggen i onödan. Fjädra litet i benen
  • Utförsåkning i fartställning.
  • Kurvtagning vid utförsåkning
  • öva fristil med stavarna på axlarna och armarna på stavarna
  • stafett med stavar men bara en skida
  • lägg stavarna i en ring. kull innanför. Den som är kullad kan bli fri om någon åker mellan benen.
  • Stafett utan stavar runt ringen med stavar.
  • fristil utan stavar i sick-sack mellan koner
  • Fristil med stakning på vartannat skär
  • bollspel

Kursplan 50 poäng av 100 poäng


Uppgifter

Ny Sport och träningsaktivitet

Regler

Enkla innebandyregler